YOGA-WOCHENENDE IN DEN VOGESEN

von Freitag, 6. Oktober ab 16.00 Uhr bis Sonntag, 8. Oktober 2017 17.00 Uhr

in Chemin du Droit    88310 Ventron,  Frankreich, bei Fam Hövels

Kursleitung : Markus Böhme    mit     Sitara Sutter         (Yoga / Meditation)

Special : Holger Ruprecht    Shiatsu Massagen  (Preis nach Absprache)

Unser Motto lautet :

„Miteinander- Füreinander“

Kosten: Unterkunft 50,- zzgl. Verpflegung ca. 45,

Kursgebühr: Spende für „Geo schützt den Regenwald“

KONTAKT: laboehme@freenet.de   004915776011546

Unser  PROGRAMM:

Gemeinsames Kochen (abwechselnd) – Yoga machen – Wandern – Reden – Meditieren

Am Freitag beginnen wir um 18.00 Uhr mit einem leichten Abendessen

von 19.30 – 21.21 Uhr Yoga / Meditation / Yoga-Nidra

 Am Samstag :

7.00 – 8.30 Pranayama / Yoga / Meditation

anschliessend Frühstück

10.00 – 11.30 Uhr Kundalini – Yoga

anschliessend Mittagessen

16.00 – 16.15 Lachyoga (freiwillig)

16.16 – 17.30 Uhr Kundalini-Yoga

anschliessend Abendessen

20.00 – 21.00  Meditation / Mantren

und Yoga-Nidra(Tiefenentspannung durch „Bodyscann“)

Am Sonntag :

7.00  – 7.30 Uhr Mantren chanten  und Pranayama ( „freiwillig“)

Obstfrühstück

8.00 – 10.00  Yoga

BRUNCH14.00 – 15.30 Uhr Abschluss-Yoga

 

Die Termine für 2018 zum vormerken: 04.-06. Mai, sowie 20. -23. September


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