Nutze die Kundalini Energie und aktiviere deine universelle Lebenskraft – das Prana. Deine Ängste und Konditionierungen können sich auflösen und sich in Liebe, Tatkraft und Standhaftigkeit manifestieren.
Die Kurse sind für Anfänger wie für Fortgeschrittene gleichermassen geeignet.
Ein Einstieg in die Gruppe ist jederzeit möglich, da der Kurs fortlaufend ist.
Die Yogastunde beginnt mit einer Aufwärmrunde, anschliessendem Pranayama, darauf folgt dann eine Übungsreihe – Kriya – zu einem bestimmten Thema. Um die Energie zu integrieren, leite ich eine geführte Tiefenentspannung an.
Zum Abschluss chanten (singen) wir Mantren aus dem Kundalini-Yoga, sowie einer kürzeren Abschlussmeditation in der wir die Stunde zu einem harmonischen Ganzen führen.
„Mir ist es ein Bedürfnis, mich bei dir ganz herzlich zu bedanken. Die Wim Hof Atmung begleitet mich nun jeden Tag und ich kann wieder richtig gut schlafen 😊Außerdem habe ich einmal in der Woche ein „Date“ mit mir und praktiziere die Aura stärkende Reihe, die du uns gelernt hast. Es tut mir gut. Bitte lass mich wissen, wenn du wieder einen Workshop anbietest. Ich danke dir von Herzen, dass du mir das Kundalini Yoga näher gebracht hast!!“
— Sonja
„Seit ich vor 3 Jahren zum Kundalini-Yoga zurückgefunden habe, hast du mich begleitet. Deine offenherzige und unkomplizierte, humorvolle Art, die harmonisch abgestimmten Teile deines Unterrichts und die klaren Anweisungen, ob Asanas, Pranayama oder Meditation, haben mich begeistert. Richtig schön finde ich es auch, dass unsere Gruppe nach dem Unterricht nicht immer gleich einfach nach Hause geht, sondern gelegentlich auf eine Tasse Chai bleibt und sich austauscht, oder wir noch etwas zusammen unternehmen.“
— Henning
„Deine Kundalini-Yoga-Praxis hat mich sehr überzeugt – die Praxis an sich und die Art und Weise, wie Du es vermittelst: sehr ausgewogen, differenziert, erfrischend und humorvoll!“
— Fernand
Meine Kurse in Fitnessstudios
Das Yoga der Energie arbeitet über das Meridiansystem und die Chakren an den Drüsenfunktionen und dem Nervensystem, um diese zu aktivieren und harmonisieren. Der Fokus ist auf eine bewusste Atemführung gerichtet die uns belebt und zentriert und fokusiert.
Kundalini Yoga im Verso Lörrach
Kundalini Yoga im Maxx Steinen
Meine Philosophie
Im Kundalini Yoga arbeiten wir über Körper- und Atem- übungen an unserer Persönlichkeit, dem Selbst, der Psyche. Somit können wir unser gesamtes Potenzial entfalten, gesund werden und bleiben. Bei regelmäßigem Üben werden wir mehr Energie haben und den Herausforderungen des Lebens besser begegnen können.
Beschreibung einer klassischen Übungseinheit
Aufwärmübungen, Übungsreihe zu einem speziellen Thema, Tiefenentspannung, Mantras chanten und Meditation. Kundalini Yoga ist ein spiritueller Yoga-Weg, der sich aus sieben verschiedenen Yogarichtungen zusammensetzt. Bei den Übungen handelt es sich um dynamische Bewegungsabläufe, die sich vom klassischen Hatha Yoga unterscheiden und uns herausfordern. Auch stehen uns eine Vielzahl von speziellen Meditationen und Pranayama-Techniken zur Verfügung, die im Kurs gelehrt und geübt werden. Der Unterricht ist vielseitig, es fließen auch Übungen aus anderen spirituellen Richtungen und geführte Meditationen mit ein.
Kundalini und Lach Yoga 